terça-feira, 29 de novembro de 2016

O meu local de trabalho esta manhã





Biblioteca municipal de Gaia, um local agradabilíssimo onde eu ia pelo menos uma vez por semana na adolescência, e nem sequer morava lá perto! Hoje moro a 5 minutos, o que me deu um jeitão, porque fiquei sem Internet de manhã e precisava de trabalhar. 

quinta-feira, 24 de novembro de 2016

quarta-feira, 23 de novembro de 2016

Variações do dia...



... em que me vi à rasca para conseguir ir à farmácia e comprar a minha fruta preferida: dióspiros.





Camisola MO
Jeans Salsa
Botins Decénio
Casaco Massimo Dutti antigo e que fica bem aqui
E, claro, o meu FitBit!

segunda-feira, 21 de novembro de 2016

Meritene Active Senior Nutrition




Recebi este suplemento alimentar em mais uma campanha da Youzz. Como é para seniores, vou oferecer à minha sogra, mas não resisti a experimentar um de café e, de facto, acho que fiquei mesmo com mais genica!!!

O que diz a marca:

O Meritene Active Senior Nutrition é um complemento rico em proteínas que proporciona energia, vitaminas e minerais, ideal para complementar a alimentação dos idosos e ajudá-los a sentirem-se com mais energia e vitalidade.
O Meritene Active Senior Nutrition apresenta um elevado teor de proteínas de alto valor biológico, que contribuem para a manutenção da massa muscular, assim como cálcio e vitamina D para a manutenção de ossos normais. Também contém vitaminas B2, B6 e B12 que contribuem para a redução do cansaço e da fatiga, ajudando a manter e a melhorar a vitalidade.


Se quiserem uma amostra e um vale de desconto, tenho alguns e posso enviar!



quarta-feira, 16 de novembro de 2016

Procurar inspiração em nós próprias



Esta altura do ano arrasa comigo. Não só em termos profissionais, porque é o fecho do ano, com tudo o que isso implica, mas também na vida doméstica e familiar, porque me cabe a mim organizar várias coisas cá em casa, uma das quais bem pesada (sem vontadinha nenhuma, por puro e disparatado sentido de obrigação familiar), o que, para um bicho do buraco como eu, é uma verdadeira tortura. Vem depressa, Janeiro…

Posto isto, e com o acumular de outras chatices, ando de uma maneira que não me agrada, mas hoje tive um clique: por que não procurar inspiração em mim? O que fazia e pensava quando consegui concretizar os meus objectivos? Acho que era mais ou menos isto:

1. Dormia bem menos. Não que agora durma muito, mas já consigo dormir várias vezes 7 horas, coisa que era um luxo dantes. A média era 5 a 6 horas, mas muitas vezes era 4 e menos… Não é um hábito saudável, não, mas vou tentar, pelo menos, deitar-me mais cedo.

2. O entusiasmo estava, sem dúvida, mais presente, talvez precisamente porque havia objectivos por alcançar. Tenho de criar novos objectivos e potentes!

3. Havia situações tristes e chatices (algumas mantêm-se), mas acho que não pensava tanto nelas, aceitava-as e seguia em frente.

4. Dentro do possível (porque sempre tive metas elevadas de poupança), compensava-me. Tenho de voltar a fazê-lo, e com afinco! 

 E vocês, como anda o entusiasmo por aí? Alguma sugestão?



terça-feira, 8 de novembro de 2016

Em dia de eleições norte-americanas…


 Fonte: http://www.firstladies.org



Vale a pena citar Michelle Obama: “Mantenham-se sempre fiéis a vocês mesmos e nunca deixem que ninguém vos distraia dos vossos objectivos.

Quantas vezes nos acontece (ou será só a mim?) ficarmos aborrecidas com determinado assunto ou atitude, quando temos tanta coisa melhor e mais importante em que pensar?

domingo, 6 de novembro de 2016

Livros novos!




Adoro (mesmo não sabendo quando vou conseguir lê-los)!

Prenda de Natal dos meus cunhados da Irlanda do Norte!